dobre bialko

uważam ze dobra sprawa jest to co było na fb żeby się zmieści w czasie z odpowiedzią a wygrywa szczęśliwa 7 ka:) jakieś dobre nagrody białko aminokwasy .

[...] reklamy Jeśli nie zauważyłeś, to cell-tech nie zawiera oprócz tłuszczu jeszcze BIAŁKA - i w tym tkwi Twój błąd-chyba, że masz jakiś specyficzny organizm jak pisze Darek i wyjdzie Ci to na dobre. Cały czas piszesz o tłuszczu, a nie wspomnisz o białku z odżywki-30 gram + białko z mleka. Chyba, że o tym nie wiesz. Doradca w dziale suplementacja

[...] zawsze można jeszcze dojeść bo śniadani to najwazniejszy posiłek * jeśli cięzko sie odżywiać regularnie proponuje gainera w formie uzupełnienia * soczewica, pestki dyni... dobre ale bez tego świat sie nie załamie, zawsze można czymś uzpełnić :) * na treningu oczywiscie woda niegazowana, ewentualnie wycisnąć sobie do niej cytryne ;p Myśle że to [...]

No wlasnie ja podobne pytanie jak kolega wyzej.Trudno mi jest dostarczac bialka z pokarmu wiec chcialbym za pomoca odzywki.Czy branie "sojavit 80" Olimpu ma sens Tzn chodzi mi tu glownie czy bialko z soji jest dobre?Oczywiscie mieszalbym to z piersiami od kurczaka i tunczykiem????

Białko masz dobre więc starczą. Raz przed treningiem jest ok, możesz też w trakcie treningu jeśli fundusze pozwolą ;) Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2015-01-23 22:51:08

bialko z mleczarni lub jajczarni, bo dobre i tanie i dobrze wchodzi z jogurcikiem, szczegolnie to pierwsze(serwatkowe), amonikwasy juz nie pamietem jakie bralem :/, to chyba przez te jajka witaminki biore takie niemieckie (27witamin i mineralow), cos podobnego jak nasze "Centrum" czy "Vigor", polecam "vigor sport" [...]

NO z tym bjj bylo dobre A jak by najpierw luknac bialko a puzniej w szkole po okolo 30 minutach kreatyne ??

Z mlekiem praktycznie każde białko jest dobre :) Scitec na pierwszym miejscu

[...] kolejne 8 tyg. Razem cwiczylem okolo 12 miesięcy , potem miałem przerwę aż rok czasu i w październiku (2013) powróciłem do ćwiczeń . Przez 2 miesiące jechałem na bardzo dobrej diecie (fbw). W grudniu zakupiłem mono i stosowałem je 6 tyg , efekty były dość dobre . Teraz w lutym postanawiam znowu zrobić cykl kreatynowy lecz nie wiem czy [...]

[...] forumowiczów. Za sfd zaplacisz 49zł za 3kg a za MassXXL 4,8kg + 1kg gratis 155zł. Wiec nie wiem czy to drogo skoro są o wiele droższe gainery. EDIT: jak Ci brakuje czasu na posiłku Gainer bedzie najlepszy albo jak Ci brakuje np białka to białko firmy SFD jest najtańsze i zbiera dobre opinie. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-15 19:37:13

A i jeszcze mi się przypomniało :P z jajkami ludzie powiadają że nie można za dużo i że problem tkwi w żółtku natomiast samo białko z jajka można szamać bo to dobre źródło protein i wogóle kiedy najkorzystniej je jeść ? %-) %-) %-)

co do ww zlozonych to pamietaj ze : to bialko buduje mieso, na poziomie 3 g jest git, nawet na 2 g zbudujesz to co na 3, tluszcze te dobre 2-3g jest gites, orzechy, ryby i takie tam, wegle, ja unikam, nie potrzebuje, tylko mnie zapycha, zamiast tego jem tluszcze i bialka, zamiast 100gram wegli zjem 50 gram fatu i mam jeszcze wiecej kalorii z tego [...]

ostrowia bardzo dobre i tanie bialko wiec polecam

białko zwierzęce uzupelniam innaczej. mi chodzi czy to jest dobre miedzy posilkami wypic? dobra, ale dokupie i dosypie te UNS czy tam WPC i bedzie gitara?

dokup jakies bialko smakowe i powinno byc dobre, sam sprobuje kiedys.

[...] chyba o nim była mowa możesz mieszać z kreatyną- ma dośc dużo białka, ale i węgli- myslę, że sie nada. jeżeli brałbyś wiecej tego profi to mogłoby sie okazać, że białko nie bedzie ci juz potrzebne- ale napisz bo nie wiem. albo juz wspomniane sp80- kokosowe- też nie mogę sobie na 100% prezypomniec ale to było sp80- raczej napewno- i dobre było...

Białko.Dieta.Kreatyna ewentualnie. hehehe.."zależy mi na masie ale głównie siła" to dobre Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

obydwa te produkty są bardzo dobre, ale skoro jeszcze nie miałeś styczności ze stackiem kreatynowym to na pierwszy raz lepiej kupić tylko jeden z tych produktów, a który to obojętnie. Do tego możesz dodać jedną forme kreatyny ewentualnie no i te bcaa, a białko to tam już od diety zależy.

[...] waga szła przy odpowiedniej ilosci węgli. skoro jest za duzo z czego mam obcinać kcal jak nie z tłuszczu przyjmując podział 50% węgli 30 % białko 20-25% tłuszcze to i tak sporo a ten podział nie jest zły przecież . Głównie chodzi mi o formę czy makro jest dobre czy ciąć z tłuszczu czy z węgli Zmieniony przez - Gofer17 w dniu 2016-06-07 00:44:00